首から肩にかけての筋肉は使わなければ血流が滞ってしまいます。一日数回でもいいので、首や肩をよく回し、血行を促しましょう。

市販のマッサージ器などでコリのある部分をマッサージし、血行を促しましょう。

濡れたタオルを電子レンジで軽く温めたり、乾いたタオルにお湯をかけて絞るなどしたホットタオルで、首の後ろや肩を温めましょう。

薬を使わず血行改善ができる磁気治療器などで、首や肩のまわりの血行を促しましょう。